减少脱发主要是通过药物治疗、调整饮食结构等方式进行干预。
西医认为脱发的主要原因是内分泌紊乱后，体内的雄性激素分泌水平失衡，头皮部位的皮脂腺受到刺激，导致皮脂腺大量分泌油脂堵塞或者损伤毛囊造成的。患者可以通过口服药物如非那雄胺等来调节异常的雄性激素，同时可以使用外用洗剂如复方酮康唑等定时对头发进行清洗，保持头皮的清洁。
中医认为脱发主要是由于肾虚血热等原因导致的，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，应选择补肾填精、养血行气的药物进行治疗。如敬修堂养血生发胶囊，肾虚症状好转后，人体的气血循环能力逐步得到恢复，头部毛发得到充足的气血濡养，脱发的现象就能够得到有效的控制和治疗。
脱发的患者同时要对饮食结构进行调整，少吃油腻和辛辣刺激性食物，尽量不要熬夜，多吃瓜果蔬菜，配合适量运动，提高人体新陈代谢水平。
减少脱发要吃些蛋白质类的食物或者滋补肝肾的药物。
头发里含有蛋白质、微量元素等。蛋白质类及海鲜类的食物，比如瘦肉、牛肉、牛奶、海带、鱼类等，含有丰富的蛋白质、钙质、维生素，可以促进头发的生长。蔬菜和水果中含有丰富的维生素，可以保证头发获得充足的营养。
中医认为脱发跟肝肾、气血有关系,食用滋补肝肾的食物,比如黑芝麻、黑豆、桑仁葚、山药、枸杞子等,有滋补肝肾功能的作用,对我们的头发是有利的。除此之外，根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择服用敬修堂养血生发胶囊，药物组成含有制何首乌、熟地黄、当归等九味中药，此药以养血为主、补肾为辅，具有滋阴养血、益肾填精的功效，对于脱发有治疗和预防的作用。
平时要注意不要熬夜，多休息，少喝咖啡，少抽烟喝酒，饮食宜清淡有营养，适当按摩，有助于缓解症状。
改善脱发可以到正规医院的皮肤科详细的检查，然后选择合适的治疗措施。如果是由于营养不良所导致的，需要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，能够保证头发生长的基本营养，同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张，必要时也可以口服药物治疗。如果是由于遗传的因素所导致的脱发比较严重，可以选择植发手术，能够很好的改善个人的情绪。在做完手术之后要注意头皮的卫生，不要用手抓挠头皮，以免出现头发脱落。
是内分泌失调或是气血不足的原因引起的，要注意多吃一些红枣，桂圆等来进行调理，休息好，不要熬夜，不要有过大的心理压力，同时也是可以看下中医来进行调理身体的情况的。
养成良好的生活作息才能改善脱发，还可以通过植发的方法改善。脱发可能是由于长时间熬夜导致的，可能是经常思虑过重引起的。做饭通常会导致头发稀少，它会影响自身的整体形象。平时应养成良好的生活作息习惯，晚上保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，而且应减少视力过重。如果脱发比较严重，也可以通过植发的方法改善，可以提取后枕部健康的毛囊充值，可以缓解脱发的症状。在种植头发以后，应做好头皮的护理工作，尽量不要用手抓挠头皮。
