骨折小腿肌肉萎缩怎么锻炼

会员406246 已回复
骨折小腿肌肉萎缩怎么锻炼
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
纪泉 主任医师 北京医院 外科 三级甲等
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭...
骨折后小腿肌肉萎缩的锻炼方法有以下几种。第一个,仰卧位脚蹬皮筋,病人取仰卧位,用黑色的宽皮筋套在病人足底部,两手牵拉皮筋的两端,用脚用力蹬皮筋向下,1分钟30次连续做100次,1天做3次,坚持做3个月。第二个,站立位踮脚尖,病人取站立位,两脚分开与肩同宽,在音乐节拍下做踮脚尖的运动,1次做100下,1天做3次,坚持3个月,肌肉萎缩就可以得到康复。
有用0
相关问答

一般情况下,骨折后小腿肌肉萎缩可采取以下几种方法来锻炼:
1.患者通过仰卧位的姿势,仰卧位脚蹬皮筋,用黑色的宽皮筋套在病患者足底部,两手牵拉皮筋的两端,用脚用力蹬皮筋向下,根据患者实际情况拉伸,是骨折后小腿肌肉萎缩锻炼的方式之一。
2.患者处于站立位,通过站立位踮脚尖,两脚分开与肩同宽,在音乐节拍下做踮脚尖的运动,也有助于骨折后小腿肌肉萎缩就得到改善。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肌肉萎缩是正常的,主要是由于石膏固定,不能运动,不能行走,直到骨折愈合,取出石膏,行走逐渐,将逐渐恢复正常。应该注意做一些尽可能轻微的练习。在骨折早期和中期尽量注意休息注意加强饮食和营养的调理,可给予经常性的中药洗浴浸泡之后给予中药包扎固定以消炎止痛和促进骨折愈合。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌肉萎缩是正常的,主要是由于石膏固定,不能运动,不能行走,直到骨折愈合,取出石膏,行走逐渐,将逐渐恢复正常。应该注意做一些尽可能轻微的练习。在骨折早期和中期尽量注意休息注意加强饮食和营养的调理,可给予经常性的中药洗浴浸泡之后给予中药包扎固定以消炎止痛和促进骨折愈合。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一般情况下,骨折后小腿肌肉萎缩可能是多种原因导致的,具体内容如下:
一、废用性萎缩骨折可能会造成四肢废用,小腿肌肉萎缩,即便是做了功能性运动也不可能彻底消除萎缩,但是通过运动可以明显的缓解下肢肌肉萎缩的情况
二、营养不足性萎缩,在骨折后,身体对营养的需求会大大提高,营养成分通过骨骼的吸收会加速断裂,从而加速骨折的恢复。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

指导意见:你好,你说的是肢体骨折。采取治疗手段,目前骨折已经痊愈。但是出现下肢肌肉萎缩。建议你锻炼肌肉收缩舒张,一般需要三个月到六个月就会康复的。

李向宁 主治医师 外科 深州市中医医院 已帮助用户:37238
擅长:骨关节炎,尺桡骨干骨折,踝关节扭伤,髌骨骨折,尺桡骨干双骨折,关节脱位,跟骨骨折,股骨干骨折,股骨髁骨折,腕舟骨骨折

问题分析:先跟你说一句,康复锻炼不能着急,都是慢慢来的,我保证你有一个月之后就能恢复到原来的粗细。小腿的粗细跟脚腕关节活动有关,也和脚尖运动有关,一开始的时候先在床上活动脚腕和脚尖,等你觉得可以了,再下地活动,,一般是10天。下地活动后,恢复的就更快了,但是不能着急,因为恢复期的骨骼和肌肉都很脆弱很容易受伤,动作不能剧烈。
意见建议:按照我跟你说的慢慢来,你会好起来的, 锻炼吧,加油

徐晨曦 护士 五官科 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:970
擅长:五官科