肾虚多注意加强营养饮食,可以吃富含优质蛋白质以及锌、钙比较多的食物,比较常见的有鸽子肉、羊肉、牛肉、虾、鱼和其他海产品,都是非常好的蛋白质,可以明显补充人体蛋白质的损失,补充氨基酸。也可以使用补气壮阳类的中草药进行调理,平常要多注意休息,不能做太剧烈的运动。这属于是有一定的用处的。但是中草药调理治疗的时候,是需要一个我身体一直都挺好的定的疗程,一般缓慢调理的。
饮食上多吃牛羊肉等温补的食物,不要吃生冷的食物。过度手淫肾虚引起阴茎勃起不良,可以戒除手淫不良刺激,加强营养适当补锌,食用一些补肾益精食物如牡蛎枸杞甲鱼等。多锻炼身体,多吃滋阴养肾补肾的东西,比如枸杞,常吃用枸杞子炖的汤也不错还有每天一定要吃有营养的早餐。
肾阴虚,会出现腰酸,腰痛,燥热,盗汗,出虚汗,头晕,耳鸣等症状。肾阳虚,主要的表面现象是腰酸冷痛、四肢不温,并且四肢发凉发冷、畏寒,性功能也会出现障碍,尤其是男性会出现阳痿早泄等症状。
同房时间短,可能与阳痿、早泄等性功能障碍有关,这也是肾虚的一种表现。肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚和阴阳两虚,均可表现出腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等症状。
肾阴虚是指肾阴亏损,失于滋养,虚热内生,以腰膝酸痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热盗汗为主要症状。肾阳虚是指肾阳虚衰,温煦失职,气化失权,以畏寒肢冷,面白或黑,神疲乏力,夜尿多为主要症状。 由于肾之阴阳常互相影响,可发展为阴阳两虚,不仅有肾阴虚证,也有肾阳虚证。
治疗肾虚,可采用同仁堂锁阳固精丸,含锁阳、菟丝子、杜仲、莲子、龙骨、熟地黄、山药、茯苓等中药材,具有阴阳并补,温肾固精之功效。对肾虚导致的肾虚滑精、腰膝酸软、眩晕耳鸣、四肢无力等症状都有较好的调理效果。
早泄不一定会有肾亏,但是早泄是与肾虚存在有一定关系的,男性一些器质病变,比如尿道炎、前列腺炎、精囊炎等,容易引起早泄。男性包皮过长、内裤太紧会对龟头刺激等,都会引发早泄。