预防小儿肥胖

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预防小儿肥胖
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擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理
预防小儿肥胖需要多方面的努力,以下是一些建议:
1. 增加体育活动:让孩子参加适合他们年龄的体育活动,如游泳、足球、篮球等运动,每天至少60分钟以上的运动时间。
2. 控制饮食:孩子从小就应该培养健康的饮食习惯,每天三餐应以蔬菜、水果、全谷物、低脂牛奶和瘦蛋白质为主食。
3. 避免高热量的食物:尽量避免孩子吃高热量的食物,如炸鸡、汉堡、薯条等。
4. 控制饮料摄入:孩子应该少喝含有高糖分的饮料,如汽水、果汁等,适当喝水、低脂牛奶、无糖饮料。
5. 睡眠充足:充足的睡眠可以让孩子保持良好的身体和精神状态,保持代谢正常。
总之,预防小儿肥胖需要家长和孩子共同努力,控制饮食,加强体育活动,同时养成健康的生活习惯,这样可以让孩子远离肥胖和相关健康问题。
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相关问答

一般情况下,小儿肥胖症要做常规检查、血脂检查、肝脏超声等检查:
1、常规检查:常规检查包括身高、体重、视力、腰围、臀围、等,可以查出有无异常。
2、血脂检查:肥胖儿甘油三酯、胆固醇大多增高,血脂检查可以查出相关指标的水平,辅助诊断疾病。
3、肝脏超声:肝脏超声波检查可以观察有无脂肪肝,对症治疗,有助于病情的恢复。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

小儿肥胖到底花2千-3千元左右。病情严重,其治疗时间就越长、治疗方法也大不相同、预后费用也将增加,进而整体费用加大。孩子得了肥胖症,早治疗才能最大程度上节省治疗费用。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,一岁小儿肥胖可以通过生活护理来改善,具体内容如下:
一周岁以上儿童肥胖,可以通过控制膳食来进行调节。要注意要减少摄入高蛋白的食物,避免食用高脂肪的食物,比如鸡蛋、肥肉等,多食用绿色蔬菜、粗粮等粗纤维的食物,不仅可以减肥,还可以增加维生素。可以多吃一些水果,但是要注意总量,尽量少吃含糖量高的食物。适当的加大锻炼的次数,通过燃烧过多的精力来达到减轻体重的目的。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般来说,小儿肥胖性生殖无能综合征要做内分泌检查、精液检查、影像学检查等检查。
1、内分泌检查:小儿肥胖性生殖无能综合征要做内分泌检查,如果性激素、促性腺激素水平低下,促肾上腺皮质激素、促甲状腺激素在正常范围内可能是小儿肥胖性生殖无能综合征。
2、精液检查:小儿肥胖性生殖无能综合征要做精液检查,可以通过检查精液的量、精子数目等判断生殖功能有无异常。
3、影像学检查:小儿肥胖性生殖无能综合征要做影像学检查,比如CT、核磁共振等,可以判断患者有无颅内占位性病变。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

以运动处方为基础、行为矫正为关键技术、健康教育贯彻始终,主要是要调整饮食结构,多参加户外锻炼。多见单纯由于饮食过多所引起的肥胖,儿童肥胖症的标准一般指体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个标准差。

周小凤 副主任医师 儿科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

通常情况下,小儿肥胖症的治疗方法有控制饮食、运动等。具体分析如下:
小儿肥胖症是指体重超过按身长计算的平均标准体重20%。小儿肥胖症患者可以控制饮食,多推荐低脂肪、低糖类和高蛋白食谱。平时还需要进行适当的运动,能促使脂肪分解,减少胰岛素分泌,使脂肪合成减少,蛋白质合成增加,促进肌肉发育,有助于缓解身体肥胖的情况。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治