麦片可以减肥吗

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看到朋友在吃麦片,她说能减肥,我觉得有点假,想了解一下请问麦片能减肥吗---
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 整形美容 三级甲等
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化
麦片能减肥,健康效果又好。燕麦中还含有丰富的氨基酸、矿物质,包括维生素B1、B2,其含量比大米高,膳食纤维含量高是它的特征,膳食纤维是大米的4倍以上。主要含有两种膳食纤维,可溶性和不可溶性的膳食纤维。膳食纤维丰富,饱腹感强,有助于患者控制饮食,同时增加肠道蠕动,减少食物在胃肠道的停留,有助于减肥。患者在吃燕麦的同时,要增加一定的运动量,入量少于出量是减肥的关键。建议在减肥期间除了吃麦片之外可以适当的吃一些含有纤维素高的蔬菜,这些蔬菜主要是有韭菜、白菜,另外还有甘蓝、黄瓜、番茄等等。既可以减肥对身体很有益。
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相关问答

减肥人士适量吃麦片一定程度上可以起到减肥的作用。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为,如果想要取得不错的减肥效果,需要减肥人士长时间控制热量的摄入,可以吃一些低热量的食物,比如麦片、白萝卜等。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品,并且吸水性强,容易产生饱腹感,减肥人士食用麦片后,可能因为产生了饱腹感,进而减少其他食物的摄入,一定程度上可以起到辅助减肥的作用。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

麦片可以辅助减肥,也可采取埋线减肥手术的方法改善。麦片含有的营养物质比较丰富,作为代餐可以帮助减肥,如果肥胖比较严重,还可以采取埋线减肥的方法,使用正确的穴位植入蛋白线,一直营养的吸收和消化,达到减肥的目的。预防肥胖再次复发,要避免暴饮暴食,保持一日三餐定时定量。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

麦片能减肥,要配合运动效果会更好。麦片当中含有大量的粗纤维,在减肥期间适当的喝一些不仅可以产生饱腹感,另外它们含有的脂肪和糖比较少,所以可以起到减肥的作用,一天喝1~2杯就可以,麦片喝多了不仅可以导致腹胀,另外也会影响减肥效果,所以一定要注意。总的来说即便是再好的食物也应该控制量,尤其是减肥期间更应该如此,因为不管什么食物都有自己的热量,吃多了的话难免会引起脂肪堆积。建议减肥需要注意的是要科学减肥、合理瘦身,避免摒弃节食、随意服药等,减肥主要是依靠合理的饮食结构,科学体育锻炼进行减肥。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

麦片能减肥,要选择正规的产品。麦片中还含有大量微量元素及人体必须的氨基酸,可以有效促进人体新陈代谢速度,人体内热量会随新陈代谢速度加快而消耗速度加快,对于人体减肥瘦身有一定帮助。需要注意由于市场上的麦片加入一定的糖分,所以不要过度食用麦片,否则容易引起过犹不及的反效果。建议饮食要注意均衡营养,不可以偏食、节食,长期节食、挑食会出现营养不良,通过节食或者服用激素类药物减肥,还有复发的风险。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

就每天只吃燕麦的方法进行减肥,这种方法不太好,最好不要这么做。因为虽然燕麦的营养价值很高,还富含丰富的膳食纤维,但是如果每天都只吃燕麦,就会影响其他营养的吸收。想减肥可以适量的运动,经常出去散步、慢跑、爬山、打太极拳、游泳等运动,这样可以减肥,也可以提高身体的免疫力。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

晚上吃燕麦片可以减肥,燕麦的热量是非常低的,当中含有的热量很低,但是却含有非常多的粗纤维,吃了以后可以产生很强的饱腹感,能够控制其他摄入的摄入,因此在减肥期间吃点麦片做代餐,想必是极好的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病