寒性体质怎么调理

会员140803424 48岁 已回复
比较怕冷!没有管它!也不是好大的问题!就想解决一下怕冷的问题!
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:您好,根据叙述考虑是体内阳虚导致的怕冷,建议服用金匮肾气丸,有温补肾阳的作用。指导意见:建议平时用桂圆,生姜,大枣泡水,有温阳散寒的作用,增加户外运动,睡前泡脚,注意休息。
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寒性体质的表现主要包括自觉畏寒怕冷、穿衣服在同季节较一般人多、容易出现手脚冰冷、下肢冷痛或腰部冷痛、睡觉时易蜷卧、喜欢喝热饮或吃热的食物,热水泡脚,晚上9点是泡脚的好的时间,这个时候人体开始进入一天的排毒时间,泡脚能加快血液流动,让毒素更快的排出去,体寒的人可以在泡澡的时候放一些药物。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

男性的寒性体质具体首先还是要从加强营养适当锻炼的角度入手,饮食方面除了吃新鲜的蔬菜水果外还要多加些肉类。如牛肉,羊肉,猪肉,鸡肉。注意保暖避免着凉避免受到风寒每天用热水泡脚,经常锻炼身体,保持心情舒畅。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

寒性体质可以艾灸。中医将寒症分为实寒和虚寒,如若以虚寒症状为主的话便会出现畏冷肢凉、喜热饮或自汗、尿少不利、大便稀薄,兼有神疲、乏力、气短等症状。艾灸能够温经散寒、活血通络、温补气血,消瘀散结,防病保健,延年益寿的作用。虚寒体质平时可以艾灸:命门、肾俞、关元、气海、足三里、涌泉等穴位。建议患者在平时也需要多注意饮食和休息,不要食用辛辣刺激生冷饮食,注意保持充足的休息时间。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,寒性体质者应注意空调少用较低温度,尽可能将气温开得较高,与户外气温大体相当,切勿直吹冷风或留在空调下。寒性体质者应加强阳光照射,特别是在冬季,如果不出门晒太阳的话,会造成体内阳气不足,容易引起感冒,甚至还会引发其他疾病。此外,还要多运动,增加热量消耗。寒性体质者还可选用食疗,可多吃些红枣、生姜、黑芝麻、山药、蜂蜜等助调气血。如果情况比较严重,就需要服用药物进行治疗。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般来说,寒性体质是不易怀孕的,但不代表绝对不能怀孕,只是受孕的难度会有所增加。还可能会出现痛经、经量异常的等症状,而且更容易感染妇科疾病。建议寒性体质的患者建在医生的指导下合理调理,注意保暖,避免着凉,尽量避免吃寒性食物,在月经期,尽量多喝红糖水可以起到暖宫的作用。
如果症状特别严重,还可以在医生的指导下通过中药进行调理。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,寒性体质可以通过合理的膳食结合适当的体育运动减肥。
科学减肥务必将有效的饮食搭配和合理的运动结合起来。少吃或不吃冰淇淋、汽水、油炸食物等高热量食物,但并不是杜绝碳水化合物及脂类。可以吃低脂肪的粗粮、燕麦粉等。脂类已高质量油脂如橄榄油等比较好,还需要一定的蛋白质,如肉、鸡蛋、牛乳等。跑步、游水、骑单车等中等强度体育运动,每星期保证4~5次,可以有效的运动可以提升身体素质,提高免疫力。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。