怎样才能最快瘦下来

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用什么方法,不吃晚饭能瘦下来吗
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生25
擅长:全科
您好,不吃饭来瘦身的方法是不可取的。世界卫生组织规定健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快,反弹越厉害。目前健康减肥主要通过健康饮食,适量运动,合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽。每天进行一些需要耐力的运动,每次至少三十分钟,坚持运动,可以到健身房锻炼。目前市场上很多减肥产品是保健品,建议减脂选择国药准字OTC减肥药,如舒尔佳奥利司他胶囊,是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂,安全性高,为非中枢神经作用减肥产品,符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。舒尔佳主要用于脂肪摄入过多引起的肥胖,舒尔佳是真正减脂肪的药品,只要保持健康饮食,适量增加运动,不容易发生反弹。建议针对个体情况,选择适合自己的减肥方法。Zhm
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相关问答

控制饮食和做有氧的运动才能快速的瘦下来最快方法,这期间,禁忌烟酒,辛辣食物,饮食要八分饱,心态平和,早休息,坚持日常锻炼十分重要,如跑步,做操,打球,跳绳,散步,长期坚持运动,选择适合的运动方式,对于自身提高机体的免疫力是十分重要,可以明显缩短病情治疗时间,但要坚持锻炼身体。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

断奶后会瘦的,因为喂奶期间体内雌激素水平高,雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大,同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要,断奶后机体只需供给一个人的热量和营养,相对进食量减少,可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

运动和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳,首先要了解副乳是如何生产的。如果不是先天性问题,副乳通常是由不正确的坐姿、肥胖和穿内衣的错误方式造成的。如果是这些原因引起的副乳,可以通过每天的按摩或锻炼有效地消除。如果是先天性副乳,选择手术切除方法。

吴国君 副主任医师 外科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

“怎么瘦下来最快方法”的说法不准确,可以通过调整生活方式、吸脂术等方式瘦下来。
1.调整生活方式:长胖与饮食、缺乏运动等因素有关,建议平时要调整生活方式。饮食上多吃菠菜、苹果等富含维生素的蔬果,多吃鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物,避免进食蛋糕、炸鸡等高糖、高脂的食物,限制热量的摄入。此外,还要积极参加锻炼,通过跑步、登山、跳绳等方式来燃烧脂肪,降低体重。
2.吸脂术:吸脂术减肥的原理是利用负压吸引来抽吸体内多余的脂肪,进而实现减肥瘦身的目的。通常,术后1-3个月可以见效,如果护理得当,基本能够长久维持。建议前往正规的医疗机构,在专业医生的指导下进行操作。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

双手相互按摩每根手指,促进血液循环,加速脂肪的分解,达到瘦手指的目的。每晚温水泡手20分钟后,十指紧扣、松开交替进行,有瘦指美指的功效,避免用手做重体力活。适合在桌面上做敲键盘的运动。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

需要控制体重增长,使体重下降,就可以瘦副乳。治好副乳需要手术切除治疗。平时注意清淡饮食,多吃蔬菜,水果等食物,不要吃辛辣刺激食物,多参加体育锻炼,增加能量消耗,控制体重增长。

吴国君 副主任医师 外科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。