低血压,在平时该注意的事项,在生活中?在饮食上?

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体质比较差
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
中医郑主任 主任医师 中西医结合医院
擅长:中医
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您好
您的情况平时应该注意增加营养慢慢增加体育锻炼增强体质可以用点生脉饮调理一下如果还有什么问题的话可以随时于我们联系!
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低血压不一定就是贫血而导致的,导致低血压的病因也是比较多的和平时,体质虚弱,饮食偏食,其他疾病都可以导致低血压,可以去附近医院进一步的检查一下,找到低血压的病因。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

低血压是常见病,长期血压偏低,会有困倦无力,精神萎靡不振,起立、下蹲时经常头晕等症状。其实,因体质较弱而引起的低血压,往往通过适当的运动,可以缓解症状。但是因为低血压再改变体位很快的时候会引起头晕的症状,所以不能突然改变体位,比如蹲着或者躺着的时候突然站起来是不行的,很容易造成头晕,平时要注意多吃青菜水果,不要吃的太油腻了,注意休息,不要劳累,定期复查血压。

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低血压饮食上要注意以高蛋白高能量和高维生素的食物和补血养气的食物为主,及时补充身体内缺少的物质,使血压达到正常水平,血压低容易出现头晕,精神不振等现象,不要吃一些辛辣刺激性的食物,也不要喝酒,可以有一些适量的运动增强体质。

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低血压可以通过饮食来调节。需要有营养的饮食,多吃鸡蛋、鱼、动物内脏和其他东西。可以提高血压,还可以吃的肝、猪血和其他东西。还需要加强体育锻炼,坚持每天锻炼,保证充足的睡眠时间和保持良好的情绪。

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低血压的人群在选择饮食结构时,应该选择营养价值比较高的食品,尤其含有优质蛋白,微量元素,膳食纤维,多种维生素比较高的食品。动物的瘦肉如瘦羊肉、瘦牛肉、瘦猪肉,牛奶、海参等。

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可以自觉头晕、头痛、胸闷、气短、乏力,有些还有可能出现一过性意识丧失,或者眼前发黑等异常表现,还有一些会自觉肢体发麻。对于低血压,每一个的表现有可能都是不相同的,所以当出现不舒服症状的时候,首先要测量血压,依据血压低的不同程度,采取不同的治疗措施。

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