想减肥但没有毅力,越想减肥

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想减肥但没有毅力,越想减肥越胡吃海喝的怎么办
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白秀会 主治医师 燕郊人民医院 内科 二级甲等
擅长:肺癌,胃癌,食管癌,直肠癌,结肠癌,肝癌,胰腺癌,...
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问题分析:你好,根据描述想减肥这是由于运动过少,同时脂肪摄入过多造成的肥胖。
指导建议:建议控制自己的饮食,注意运动,多吃些水果蔬菜之类的,不要吃过多含脂高的食物。
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相关问答

没有毅力减肥可以通过抽脂手术的方法进行减肥,不需要控制饮食或者是运动。抽脂手术是比较常见的减肥方式,需要通过超声波的方法将皮下的脂肪震碎,然后用抽脂管抽取皮下多余的脂肪,在短时间内就能够看到明显的效果,还能够塑造体型,效果是比较好的。手术后需要穿塑身衣或者是弹力袜。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

美容店的减肥一般是不靠谱的,减肥是需要靠自己的毅力和坚持来达到减肥的。如果想要快速减肥,可以到专业的整形机构进行抽脂治疗,有效减去身上的肥肉,让身体达到理想的外形。抽脂是在身体脂肪厚的部位打开切口,利用导管把身体的脂肪均匀抽出体外,达到瘦身的效果,抽之后要穿特定的塑身衣塑造身形,使身体达到理想的身材曲线。平常做好身体的护理工作,不要用手触摸手指部位,避免引起细菌感染。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

拔罐的时间不要太长。有很多人认为拔罐的时间越长,减肥的效果就越好,但这是错误的,拔罐的时间太长可能会很容易导致水疱,严重会出现皮肤感染,因此大家拔罐的时间不要太长,在15分钟内为好。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

打散脂肪也是可以减肥的,通过脂肪分解酶确实可以起到减肥的作用,但是一定要在医生指导下进行。这种脂肪分解酶本身属于一种蛋白质,摄入体内之后能够加速身体内脂肪的代谢速度,从而达到减肥的效果。但是需要注意这种脂肪分解酶摄入过量之后容易引发过敏现象,所以建议想要减肥,可以少量的摄入一些脂肪分解酶,多配合一些新鲜的蔬菜共同摄入体内。这样可以加速肠道蠕动,又可以避免过敏症状的发生。建议平时也要做一些相关的减肥运动,不要吃高热量的食物,不要熬夜,注意休息,保证睡眠质量。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

减肥必须是科学地去减。决定减肥之前一定要去了解一下科学的方法,不要轻信谣言,少走弯路,防止反弹。也不要一上来用力过猛,导致很难长期坚持。研究一下时间管理或者自我管理,就会知道,毅力绝对是本世纪最大的谎言。没有人可以靠毅力完成一项大工程,因为毅力本身是需要消耗能量的,而需要更多的能量去完成要完成的事。如果必须每天五点起床,这消耗了所有的毅力,拿什么去运动,去控制饮食?任何一件极小的需要靠毅力支撑的事情,都有可能在极短的时间内就消耗掉一天的自控力。锻练的过程中也是一样,超过忍受范围或者有关节疼痛及时停止,随时关注自己的感受,不要给太大的压力。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

绑腿一般不可以减肥。减肥是指机体能量消耗大于摄取的能量,动用机体储备能量,达到体重减轻健康减肥的效果。绑腿一般不能消耗腿部脂肪,不可以减肥,长期绑腿可能会使局部的血液循环变差,严重时可能会出现下肢浮肿的情况,一般不建议绑腿。如果想减肥,可以通过吸脂术的方式,可以达到减肥的目的。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。