薄荷能减肥吗

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我身高160cm,体重130斤。同事给我起个外号叫胖丫,虽然只是个外号,但是我还是很不乐意听到这两个字。我想减肥,但是不想用药,听同事说薄荷有减肥效果。
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生15
擅长:全科
病情分析:我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食指导意见:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。7、靠运动减肥,越减越肥
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:中医埋线减肥法是依据患者的个体差别,不同的症状,不同的肥胖机制,进行公道有效的辨证选穴,在相应的穴位埋入蛋白质(蛋白质食品)磁化线(以线代针),来达到健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血的作用,从而调整了患者的植物神经和内分泌的功能。指导意见:中医埋线减肥法是依据患者的个体差别,不同的症状,不同的肥胖机制,进行公道有效的辨证选穴,在相应的穴位埋入蛋白质(蛋白质食品)磁化线(以线代针),来达到健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血的作用,从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:这个一般不会有什么问题,但由于薄荷性凉,如果一些脾胃虚寒,腹泻者应避免长期食用=如果你没有脾胃虚寒的症状,一般没有什么问题,对身体还是有一定好处的,有抗菌消炎,祛风、清心明目的作用指导意见:薄荷叶有散风热、止痒的作用。对于外感风热、皮肤发痒等病症的人洗浴特别有效。只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内,加水煎取药液,倒入浴盆就可。夏季常用此洗浴,可预防湿疹、痱子等。
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:你好:薄荷叶在中医药性方面有散风热、止痒的作用。对于外感风热、皮肤发痒等病症的人洗浴特别有效。只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内,加水煎取药液,倒入浴盆就可。夏季常用此洗浴,可预防湿疹、痱子等。指导意见:建议:所以说薄荷叶是没有减肥作用的!不要乱听哦!。。。。。。。。。。。。。。。。。以上是对“薄荷能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好,我有买过,说是可以燃烧脂肪,养颜美容。抑制体毛、清热利咽缓解压力……但是减肥的效果不太明显,一个月大概减掉2斤。工作的时候可以多喝薄荷茶的,它属于慢性减肥法,不能太急于求成。指导意见:晚饭吃了饭之后也可以吃点薄荷,清爽可以说缓解压力,全身心得到放松,心情好了,减肥效果也会倍增哦。以上是对“薄荷能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生24
擅长:全科
你好,我有买过,说是可以燃烧脂肪,养颜美容。抑制体毛、清热利咽缓解压力……但是减肥的效果不太明显,一个月大概减掉2斤。工作的时候可以多喝薄荷茶的,它属于慢性减肥法,不能太急于求成。晚饭吃了饭之后也可以吃点薄荷,清爽可以说缓解压力,全身心得到放松,心情好了,减肥效果也会倍增哦。
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驻站医生14
擅长:全科
要根据你的描述,考虑你体重超重,减肥是一个持久而漫长的过程,减肥过程中既要合理控制饮食,坚持适当的锻炼,循序渐进。不建议服用减肥茶或者药物减肥,以免引起肝肾功能损害!
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薄荷对于减肥,并没有什么作用的。要达到减肥的效果,主要就是能够使脂肪转化为热量排出体外,这样才能够达到一定的作用。重要的还是要合理的控制饮食,同时加强运动锻炼,这样才能够有效的燃烧脂肪,消耗身体的热量。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

用薄荷叶泡水喝有一定的减肥功效,因为薄荷叶中所含有的物质可以加速人体内的循环,使新陈代谢加速,需要长期坚持喝就可以减掉身上的赘肉,但是薄荷是一种凉性的食物,长期喝用薄荷叶泡的水容易造成脾胃虚弱,所以用薄荷叶泡的水不宜喝太多,减肥可以用科学、健康的方式,不要吃减肥药,而且每天都要有适当的锻炼,长期坚持就会有减肥的效果。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

薄荷是没有减肥的效果的。虽然薄荷含有的能量是非常低的,但是薄荷是一种中草药物,大量的代替三餐服用会导致便溏以及体寒等情况,而且薄荷对中枢神经有一定的刺激性。减肥还是需要通过控制饮食以及配合运动来进行健康减肥。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

准备5g新鲜的薄荷叶,用清水洗净备用。煮沸1L水,放入薄荷叶,开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好,如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果,坚果可以是核桃、花生、腰果,尽量选择热量较低的,容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

在临床上得到证实,薄荷是没有减肥的效果的。虽然薄荷含有的能量是非常低的,但是薄荷是一种中草药物,大量的代替三餐服用会导致便溏以及体寒等情况,而且薄荷对中枢神经有一定的刺激性。减肥还是需要通过控制饮食以及配合运动来进行健康减肥。少吃一些油脂含量比较多的食物,多吃绿色蔬菜和优质蛋白,加强运动尤其是有氧运动。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥时一般可以适量吃薄荷糖。
减肥时可以食用无糖薄荷糖,不会出现肥胖的情况,但要注意饮食,避免过量食用,对身体造成不良影响。在减肥的时候,可以选择低热量、低盐、低胆固醇的饮食,少吃肉类,多吃一些新鲜蔬菜。如菠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜及花椰菜等都是富含纤维素的食物,含有丰富的卡路里,有利于通便,对减肥效果有好处。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康