男生怎么快速瘦大腿大腿内侧肉太多了

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我身高174体重142斤感觉自己上身不胖。下身大腿上肉好多,感觉好胖。怎么办能让大腿瘦下来
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,减肥最健康有效的方法就是通过饮食运动结合.指导意见:首先饮食要规律,不要暴饮暴食,不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西,这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动,可以跑跑步,打打球,贵在坚持。以上是对“男生怎么快速瘦大腿大腿内侧肉太多了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生13
擅长:全科
病情分析:根据您的体重和身高,身体标准,至于大腿内侧肉多多是由于长时间坐活动量少引起的,建议多加强锻炼,就会有所改善。指导意见:根据您的体重和身高,身体标准,至于大腿内侧肉多多是由于长时间坐活动量少引起的,建议多加强锻炼,就会有所改善。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,注意的情况的确身高体重来说如果有适当的运动的情况下肌肉比例正常应该不属于肥胖的。指导意见:建议你是适当无氧运动尤其腿部的如深蹲、箭步蹲、臀桥等来帮助促进减脂有利。适当有氧运动注意坚持。少吃过油腻的。不吃零食宵夜做好。
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驻站医生12
擅长:全科
你好,根据你所需要咨询的问题。可以多参加一些体育锻炼,比如跑步,也可以去健身房锻炼,使腿上的脂肪转化为肌肉。平时营养均衡。不吃过油腻的食物。
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相关问答

瘦大腿内侧应该瑜伽瘦腿运动,双手双腿打开撑地,将身体抬起呈倒V字形,双手打开与肩同宽,双腿打开与胯同宽,脚后跟踩实地面,头部放松,保持动作,呼吸5个节拍。平时也可以用手部来回的捏或者进行拍打。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

可以选择注射瘦腿针的方法快速瘦大腿,避免长时间久坐或者是久站。瘦腿针通过腿部的小切口进行注射,可以阻断肌肉神经和溶解脂肪,将腿部的肌肉进行萎缩,达到瘦腿的效果。手术注射的时候不能一次性注射比较多,以免导致出现凹陷的现象,影响到正常的效果。术后做好伤口的护理措施。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减大腿上的赘肉有很多方法,如平躺做蹬自行车的动作,做深蹲运动,登台阶等,能充分锻炼大腿肌肉,使大腿赘肉变得紧实有力。平时注意饮食,少吃油腻食品。另外还可以去正规的整形医院做抽脂手术,或针灸疗法来达到瘦腿的目的。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

瘦大腿内侧的最快方法是抽脂手术治疗,也可以通过激光溶脂手术的方法来进行改善。抽脂手术需要在局部做一个比较小的切口,然后再利用负压的原理将局部多余的脂肪抽出来,能够达到快速瘦大腿的效果,也能改善局部的脂肪堆积。激光溶脂手术是通过一种热量使脂肪颗粒溶解块,也能达到瘦身和减肥的效果。在日常生活中要控制好高热量的食物摄入,用以清淡的饮食为主,并且还需要多做一些体育锻炼和运动。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

快速瘦大腿内侧的赘肉可以通过运动锻炼的方法,还要进行注射肉毒素。大腿上内侧赘肉比较多,有可能是久坐久站导致肠胃的蠕动减慢,引起脂肪堆积的正常,生理原因,需要通过运动锻炼的方法能够消耗热量和脂肪,达到辅助减肥的目的,如果比较严重,也可以选择注射肉毒素。注射肉毒素需要通过局部脂肪比较多的部位进行操作,能够起到溶解脂肪的作用。平常要避免剧烈运动或者是劳累过度,还要保持饮食规律,一日三餐定时定量。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

瘦大腿内侧脂肪可以选择瘦腿针来进行改善,效果也是立竿见影的。瘦腿针里面的主要成分有肉毒素,主要注射在脂肪堆积的部位,在短时间以内能够达到瘦腿的效果,注射瘦腿针之后一定要穿上塑身衣,不仅可以达到良好的塑形瘦身效果,可以避免皮肤出现松弛的问题。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。