一瓣榴莲的热量是多少啊

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你好,我今天吃了一瓣榴莲,听说热量很高的,可是我每天早晨跑40分钟的步,请问这样的话可以抵消掉吗,主要是榴莲我太喜欢吃了,但一吃完就后悔啊
医生回答 共7条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生12
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病情分析:你好,根据你说的情况考虑榴莲是能量比较高,没有必要非得经过什么手段把这些能量都消耗掉,因为它可以供给身体很多方面的需求。指导意见:建议:这时候该吃的就吃,不要后悔身体方面能量多了有好处,只要注意保持良好的生活习惯和规律就好了。以上是对“一瓣榴莲的热量是多少啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,榴莲是能量比较高,但是这时候我觉得没有必要非得经过什么手段把这些能量都消耗掉,因为它可以供给身体很多方面的需求。指导意见:这时候该吃的就吃,不要后悔身体方面能量多了有好处,特别是冬天,所以你现在不需要什么特殊的活动,只要是注意保持良好的生活习惯和规律就好了,没事的,祝你健康!
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驻站医生16
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病情分析:你好,一般吃点水果是好事的,但是榴莲的热量是100克133.0大卡,热量比较高,所以一次不要吃太多。指导意见:建议你想要保持身材,就要注意饮食均衡,早餐要吃饱,中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣,油腻肥甘的食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制,食物的种类其实是没有特别的禁忌的。
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驻站医生4
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病情分析:你好,要看具体重量的。榴莲的热量是147大卡/100g的一个情况。实际上不算高的。适当吃是没有问题的。指导意见:但是要控制整体吃的量。如每天总共吃的热量不要超标。以及饮食结构要合理才比较好的。配合适当运动是可以控制体重的。不要节食。
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驻站医生18
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病情分析:你好,你目前所咨询的这个问题不属于临床医学范畴,你可以咨询其他的专业人士。指导意见:建议你平时保持良好健康的生活方式,饮食上多吃新鲜蔬菜和水果,平时要多运动,多锻炼。
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驻站医生3
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没有什么食物的热量高到可以抵消你40分钟跑步的程度。其实尽管说某种食物的热量高,或者某种食物的热量低,其实,食物和食物间的热量的差别不是特别大。
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驻站医生27
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吃点水果是好事的榴莲的热量是100克133.0?大卡 以上是对“一瓣榴莲的热量是多少啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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红糖是高热量食物,每100克含有大约389大卡热量。红糖中含有大量的蔗糖,少量的维生素和微量元素,可以补充能量,恢复体力,补中益气。红糖性温,可以活血化瘀,暖身驱寒,增加血容量,促进血液循环,可以益气养血、调节月经。

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白酒的热量相对来说是比较高的,白酒主要是用一些谷物制作而成的酒品,每100克白酒之中含有300大卡左右的热量。控制饮食的情况下,一个成年人一天小酌几杯白酒也是没有什么问题的。

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的热量并不高,每100克菜花中只含有24大卡的热量。菜花性凉、味甘,具有促进食欲、生津止渴的功效。从营养学的角度来讲,适量的吃菜花可以吸收其中丰富的膳食纤维,促进肠道蠕动,改善便秘现象。

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每100克红牛之中只含有不到100大卡的热量。红牛是一种低热量的饮品,里面含有一定的维生素b族,可以在一定程度上提神醒脑,并且可以增加身体代谢所需要的多种矿物质,从而起到补充体力的目的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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每100克芋头中含有80大卡左右的热量。热量不高,吃芋头不会引起肥胖。而从营养学讲,芋头中含有大量淀粉、钙离子,不但增强免疫力,还增加骨骼强度,可延缓骨质疏松发生的概率。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
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平时吃的1个梨的热量大约为90大卡。梨的热量很低,脂肪含量也很低,膳食纤维和维生素等也很丰富,是很好的减肥水果。梨性凉可以清肺化痰,生津解渴,对肺有很大的好处,患有感冒的患者,平时可以吃一些梨子,对肺很有帮助;梨还有丰富的b族维生素,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩的症状。梨中的钾和水分也很高,可以缓解便秘,适宜在减肥期间食用。

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