上半身胖怎么减肥最快?

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我是属于那种上半身比较胖的人,而且身上的肉比较松,腿还比较匀称,胳膊也比较细。看的有点不协调,穿衣服也不好看。吃减肥药喝减肥茶都不起多大作用,请医生给就减上半身的法子。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
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游泳,夏季游泳这是一项很常见的运动,这不仅是因为游泳消耗能量非常大,而且因为游泳的时候水的阻力比较大,远远超过陆地上的阻力。 在水中很多人走路都有困难,如果你在游泳的话,这样消耗的能量绝对多,在炎热的夏季游泳,这是一个很不错的选择。而且我们大家都知道,水的导热性大于空气的24倍,所以水温低于气温,这样能够帮助热量散发,这对于减肥很有效果,特别是想告诉大家的是上身胖如何减肥,当然选择游泳啊! 而对于一些身体非常肥胖的人群,如果你在陆地上减肥绝对达不到水中的效果,这是因为身体承受的重力导致运动能力会减弱,还会产生疲劳的感觉,让你的减肥兴趣有很大的损伤。因此,选择游泳来搞定上半身的肥胖问题,这非常安全,这样能够最大限度的降低危险性,这减肥更加有保障。
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健康指导:腹部肥胖的原因一般由以下几点:1、上腹部肥胖,多数和脾胃失调有关。2、小腹部肥胖,多数和排便不畅、妇科男科疾病、以及女性宫寒有关。3、腰部肥胖、多数和肝胆失调有关。您看自己属于哪种类型比较倾向,以及平时的身体不适的症状,我再为您做针对性调理方案。推荐运动:韵律操,呼啦圈,仰卧起坐等。饮食方面要根据您具体的体质来讲,可以把身体的不适症状发过来,例如:排便状况 月经状况 睡眠 状况等,这样我们可以更准确来判断和下方案.
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驻站医生18
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病情分析:这位患者您好,根据您描述的情况,您的问题是四肢脂肪不多,而躯干脂肪较多而且比较松软。咨询解决的办法。指导意见:女人脂肪比较多的地方多是臀部及腰腹部,“肉比较松”说明就是脂肪,而肌肉是很紧的,建议每天坚持跑步,跑到出汗为止,但是一定要坚持才有效的。仅供参考祝您如意!以上是对“上半身胖怎么减肥最快?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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病情分析:你好,减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。指导意见:一般是没有单纯能瘦上半身的方法的。建议是可以适当减少饮食量,并且保持每日至少40分钟的有氧运动,例如慢跑、游泳等,并且适当增加手部、胸部的运动的。
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病情分析:你好,从你的描述来看,上半身比较胖的人,肉比较松,胳膊也比较细。这种情况,可以用锻炼来减肥的。指导意见:采用长跑,登山,体操等方法来达到上下均衡,是完全可以办到的,同时,饮食的结构也要进行调整的。
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病情分析:根据你的情况建议每日进行二十分呼啦圈半小时的瑜伽进行调节,可以有效的促进减肥。指导意见:每日进行调节自己的饮食的改善,避免肥厚刺激的食物摄入避免油腻的饮食刺激。
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上半身肩宽胸大胖可以通过运动锻炼的方式减肥,也可以做抽脂手术。减肥期间需要加强运动锻炼,比如跑步或者是跳绳等,能够燃烧体内的脂肪,可以达到减肥的效果。如果减肥的效果并不是特别的理想,可以当正规的整形机构做吸脂手术,主要是利用负压的吸引原理,能够将体内多余的脂肪抽出体外,可以达到快速瘦身的目的。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

上半身胖一般可以通过抽脂的方法减肥,也可以采取运动。身体肥胖很可能是因为脂肪堆积造成的,比如在平时经常不锻炼,可以选择到医美机构做抽脂手术,在短期内可以使身上的赘肉明显的变少,达到瘦身目的,也可以做有氧运动,比如仰卧起坐或者是跳绳,不过要坚持一段时间才可以看到明显的作用。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

上半身出现肥胖,如其是肚子比较大,很有可能与平时饮食,不运动,长期久坐等原因都有关系的,平时避免长时间久坐,如其是刚刚吃饭后不要久坐,另外平时还要多参加体育运动,饮食方面避免吃油腻,油炸等食物,可以做到少食多餐。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

上半身肥胖的人控制个人的饮食或者是多运动锻炼减肥,也可以做抽脂手术。在减肥期间要采取科学的减肥方法,一日三餐要定时定量,避免吃一些油腻的食物。如果减肥的效果并不是特别的理想,可以做抽脂手术,利用富阳的新原理,能够将体内多余的脂肪抽出体外,可以达到快速瘦身的目的。

穆大力 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:乳房整形外科——自体脂肪注射隆乳,微创男性乳房肥大切除,巨乳缩小整形,乳房上提,副乳切除,乳房“奥美定”取出术,乳头内陷矫正,假体隆乳等整形美容手术。

可以选择跳绳减肥。由于跳绳不同于一般单纯的有氧运动,它会驱动全身的肌肉群参与进去,整个心肺系统得到很好的训练,加上它能训练的身体灵活度,所以,很多拳击手与健美选手都会用跳绳来做为训练的一环。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

减肥光瘦上半身可能是由于上半身的血液循环比较快,所以见效会比较快。减肥通常可以选择运动的方式进行改善,比如经常跑步或者是游泳能够促进身体脂肪燃烧,从而达到一定的瘦身效果。如果感觉下半身瘦的不是特别的,可以在局部注射溶脂针,并且还可以选择抽脂的方法进行治疗,能够将局部的脂肪抽出在短时间内就能够看到效果。平时要注意调整饮食,尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物,以免导致身体肥胖。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。