晚上吃干饭和稀饭哪个热量高更容易长胖

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听说稀饭比干饭热量还高是这样的么
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生24
擅长:全科
病情分析:您好:吃稀饭比干饭容易胖这是有一定的道理的,相同种类、相同质量的食材煮出来的稀饭和干饭提供的能量和营养成分是一样的,但是稀饭含水量多,指导意见:饱腹感强,但是会使胃变大,而且稀饭消化的快,容易变饿,最终会导致吃的更多。在不知不觉中胃容量会变大,吃的量潜移默化的会增加,所以会更容易变胖。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,一般来说其实热量不是按照量的多少。而是应该按照原材料的热量来算。指导意见:比如说同样大小一碗饭和粥,粥肯定真正含的米会少一些。所以相对粥热量会低一些。但是粥很容易就吃多一些。所以你是要自己估计一下。尽量不要自己不小心就吃过量了的。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:干饭的热量比粥要高一些的。所以为了减肥,在晚上少吃一点粥就可以的。最好在饭后一个小时出去散步、慢跑一下。指导意见:一般情况下健康的生活方式中,早晨要吃好,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等要适当的吃一些。中午普通的饮食吃八分饱就可以的。
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驻站医生17
擅长:全科
病情分析:单纯你的描述考虑是担心长胖,你说的这个是比少见的表现,指导意见:稀饭只是更加容易吸收,干饭同量肯定热量更高,需要注意的,不需要在意,以上是对“晚上吃干饭和稀饭哪个热量高更容易长胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
指导意见:病情分析:你好,晚上就吃稀饭就行,稀饭怎么会比干饭的热量高啊!指导意见:一碗干饭可以抵上几碗稀饭,所以如果你晚上想低热量的话还是建议喝稀饭不过不要喝太多
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长期吃稀饭榨菜那是会有引起贫血或者营养不良的。只是吃稀饭和榨菜不会引起肥胖的。只是一次稀饭的量也不能吃的太多。平时饮食清淡消化一些,避免吃辛辣刺激性食物和甜食。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

同等重量的米饭和粥相比,米饭的热量比较高。每100克粥中只含有30大卡的热量,而100克米饭之中还有150大卡左右的热量,相差达到三倍。所以食用米饭更容易出现发胖的现象。两种食物都是用大米制作而成,含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所必需的微量元素。但是需要注意粥中的糖分含量,要比米饭高很多,有糖尿病的不要吃的特别多。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,消化慢是不会容易长胖的。具体情况分析如下:
一些病人对日常生活中的食物特别不注意。如果长期有过量饮食,吸烟,饮酒等情况,会导致肠胃的病变,导致消化不良,导致胃肠的消化能力下降。人体的消化系统发育迟缓,不容易消化和吸收,导致人体无法获得足够的养分,从而导致肥胖。日常生活中要保持良好的生活方式。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

小孩吃以下食物容易长胖:1.高糖的食物:如果儿童经常吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等食物,可能容易长胖。这些食物含糖量比较高,可能会因为糖量摄入过道从而引起肥胖。2.油炸的食物:油炸的食物,热量比较高,容易引起能量过剩、脂肪堆积,从而可导致孩子身体肥胖。如炸鸡、薯条等。3.刺激性的饮料:如果儿童经常喝刺激性的饮料,也容易导致小孩长胖。

卢成瑜 主任医师 儿科 广州医科大学附属第一医院 已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般情况下,胃炎可以适当吃干饭,具体内容如下:
胃病患者最好是少食干米饭,这是由于干燥的食物比较难消化,如果食用过量的食物会引起胃胀、胃部疼痛等不适。大米要煮得比较松散,这样可以降低肠胃的伤害,也能缓解肠胃的压力。平时可以多喝粥、汤和煮的很好的面条,这样对肠胃没有任何的刺激,还能起到养胃的效果。同时,有胃炎的患者也要避免喝酒,可以口服药物进行调理。

曹键 副主任医师 外科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
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小米与大米相比,小米的热量会更高一点,每100克小米中含有360大卡的热量,而每100克大米中只含有350大卡的热量,们的热量含量虽然差不多,但是小米确实比大米的热量要高一些。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病