燕麦多吃容易胖吗

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听说多吃燕麦可以减肥,早餐我都是用维他奶和燕麦泡着吃,燕麦一点味道都没有维他奶甜的泡在一起挺好吃,这样吃能不能多吃呢,多吃了会不会容易长胖,平时有爱吃零食的习惯,最近减肥不得不控制,但是嘴又馋,又容易饿不饿也想吃,所以想问下晚上也吃这样泡的燕麦片解馋是不是也容易发胖,就是说晚上能不能吃
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生22
擅长:全科
病情分析:是的,最好不服用药物来减肥,减肥药物有一定的副作用,不要轻视。建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。指导意见:最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
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燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖。可以增肥是没有科学依据的,倒是很好的减肥食物。燕麦米煮的粥可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一是燕麦营养价值高,是谷物中最富有营养价值的,可与牛奶的营养价值媲美甚至更好;二是燕麦中富含大量的水溶性膳食纤维,吃后饱腹感极强,可令糖尿病人少挨饿;三是燕麦中的水溶性膳食纤维能够有效地阻碍葡萄糖的吸收,所以餐后血糖升高值不明显,很好地防止了糖尿病人血糖在餐后急剧升高的风险;四是长期坚持吃燕麦,可以有效地降低血糖。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

一般情况下,黑米是普通的食物,黑米当中含有大量的膳食纤维,具有补充维生素和微量元素的功能,因为这些成分当中含有大量的B族维生素和微量元素锌和微量元素钙,长期摄入黑米对人体的健康是有益的。
但是黑米并不能促进怀孕,它并没有促怀孕的效果,虽然中医认为黑米具有补肾的功效,有助于提高男性的肾功能,但是吃黑米过多,可能会扰乱女性的荷尔蒙平衡,这样可能会引起女性怀孕的几率有所减小。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

在怀孕初期的时候是可以吃燕麦的,此时孕妇没有什么严禁忌口的,如果没有什么不适的感觉,适量吃就可以了。孕妇吃燕麦有好处,燕麦除了有广泛的药用价值,其所含的营养成分也是孕妇所需。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇是能够吃燕麦的,燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E,燕麦片具有降糖降脂,通便的作用。燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。

周敬伟 副主任医师 妇产科 北京大学人民医院 已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

燕麦片加蜂蜜是一种比较理想的食用方法,燕麦是一种粗粮,食物对人类的血管有明显的保健作用,可以清除人体血管中的胆固醇,起到降血脂和预防血栓的作用。与蜂蜜一起食用时,相互的营养不会影响,它们结合以后,会更容易被身体各器官吸收。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病