早上吃饭,中午和晚上吃苹果减肥吗

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我胖想减肥但是我想问医生早上吃饭中午和晚上吃苹果减肥吗
医生回答 共11条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所述情况,减肥不是缩食,要配合运动锻炼,早吃饱,中吃好,晚吃少的原则,配合运动锻炼,少吃油腻油炸热量过高食品,依清淡营养全面为主。指导意见:建议清淡营养全面配合运动锻炼,多吃蔬菜水果瘦肉蛋类汤类食物,少吃油腻高脂肪食物,均衡营养搭配,保持良好的心态,能起到身体既健康又减肥的效果,贵在坚持,祝你心想事成!
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:一般还是提倡早上吃苹果,晚上就不要吃苹果,晚上活动量少,影响消化吸收!指导意见:主要控制饮食,坚持运动,不吃刺激生冷油腻的,一般需要早上吃好,中午吃饱,晚上少吃,早上可以吃脱脂纯牛奶,煮鸡蛋,苹果!以上是对“早上吃饭,中午和晚上吃苹果减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
你好,减肥应该选择正确的方式进行合理饮食,加强锻炼也有助于减肥。通过节食来减肥是不可取的,容易出现反弹,而且损害身体健康。建议您少吃高脂肪,高热量食物,避免进食油腻油炸以及膨化食品,多吃蔬菜水果,进行有氧运动,如散步,慢跑,瑜伽等。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:是的你这种节食方法是可以减肥的。但是就是怕坚持不住。指导意见:同时时间过久也会导致营养不良。但是要是减肥,是要管住嘴迈开腿的。以上是对“早上吃饭,中午和晚上吃苹果减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生23
擅长:全科
病情分析:很胖,想减肥,打算早上吃饭,中午晚上不吃饭,只是吃苹果。指导意见:减肥光靠这样节食可不行,长期这样胃肠功能紊乱麻烦更大,每餐都要吃饭,只是要少吃点,吃五六成饱,加上适合的运动,比如跳广场舞.,骑自行车都减肥的。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:根据患者的描述分析,减肥是一项需要长期坚持的运动。指导意见:你好,建议患者是可以早餐正常吃,中午吃四口青菜一口肉,7.8分饱即可,晚餐可以吃地瓜、火龙果,猕猴桃,不要吃葡萄干、香蕉热量太高,需要多多的运动身体。
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驻站医生24
擅长:全科
病情分析:早上一杯奶。一个煮鸡蛋。一个苹果。中午吃一半量的食物。中午饭还是要吃的。指导意见:晚上吃一个苹果。但是单纯靠节食不能真的瘦下来。还是需要运动的。每天坚持运动两个小时。
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驻站医生2
擅长:全科
你好,根据您所描述的情况,建议您适当的体育锻炼减肥,或者使用一些中医中药的手法按摩,或者是中药调理减肥,相对来说比较科学一些,单纯的吃苹果可能会造成营养不良。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:你好一般的情况减肥还是饮食控制和运动结核才行的。指导意见:如果不是很胖防止长肉你的饮食还是可以的,但是减肥还是不够的必须通过增强运动量。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的情况,这样怕身体支撑不住了,应该是少吃。指导意见:你好,建议你多吃蔬菜水果,少吃面食,应该是多运动减肥。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:你好,根据你说的这些情况多吃蔬菜水果就会减肥的。指导意见:你好,建议早上吃鸡蛋,牛奶,中午吃多吃菜,晚上吃苹果就可以。
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相关问答

晚上不吃饭吃苹果如果适量吃,通常能减肥。晚上会消耗能量。
苹果富含膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,增强饱腹感,晚上不吃饭吃苹果如果适量吃,通常能减肥。但是如果大量吃,而且晚上活动量比较少,消耗的热量比较少,可能不能减肥。而且不建议长期晚上不吃饭吃苹果,不利于均衡饮食及营养摄入。晚上通常会消耗能量,为了维持生命,身体的各个器官会不断地运作,因此人体24小时都在消耗能量。
如果想要减肥,应该合理饮食,可以适当运动消耗体内堆积的脂肪,还可以通过拔火罐促进机体代谢,从而帮助减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

通常来说,中午和晚上不吃饭不一定减肥,具体分析如下:
中午和晚上不吃饭可能会起到一定的减肥效果,但是非常容易反弹。而且长时间不吃饭可能会导致营养不良,从而会危及到身体健康,出现浑身乏力或者是脸色苍白,甚至还有可能会发生休克,所以要采取正确的减肥方法,比如在控制饮食的同时进行适当锻炼。如果患者减肥比较困难,还可以进行针灸,运用合适的针刺手法针刺肥三针、长三针、足三针、阴阳三针等,以调理脏腑气血阴阳,理气健脾、燥湿化痰降脂,以达到减肥的作用。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

睡前吃苹果能起到辅助减肥的效果,但如果只采取这个方法,一般是达不到减肥的效果。
减肥需要消耗体内脂肪,可以采取游泳、骑单车、爬山等全身运动,达到减肥的效果。还要配合一定的节食,如少吃肥肉、炸鸡等油腻食物,多吃新鲜蔬菜水果,睡前吃苹果、酸奶等,或遵医嘱服用山药、茯苓等健脾祛湿的中药,帮助减肥。
除此之外,还可以采取负压抽脂术,通过负压抽吸脂肪,脂肪被吸引出来后,能快速达到减肥、塑形的效果,一般能维持3-5个月,具体维持时间因人而异。一般情况下,负压抽脂术需要3000-8000元左右,根据地区、医院的不同,价格有所浮动。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

一般情况下,吃苹果可以帮助减肥,但不能仅靠苹果减肥。具体分析如下:
通常来讲,苹果具有热量低、糖分少的优点,且里面还含有丰富的果胶和膳食纤维的成分,能够帮助增加饱腹感,促进胃肠的蠕动,加快体内物质的代谢,清宿便排肠毒,起到减肥的作用。但建议减肥的患者,除吃苹果外,还需注意多运动,比如慢跑、游泳等有氧运动。日常不要吃脂肪含量高的食物。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

现在还没有明确证据表明,吃苹果可以减肥。
身体的重量随卡路里的摄入量和摄取的卡路里的消耗量有关,如果一天的卡路里摄取不足,身体就会消耗身体储存的糖类、脂肪等物质,从而导致体重减轻。苹果含有一定卡路里,如果每天吃苹果,摄入的卡路里超过了人体所需要的能量,就不可能达到减肥的目的,而长期只吃苹果,主食、肉、蛋、奶等食物摄入不足,可能会导致营养不平衡,从而导致人体缺乏必需的氨基酸、铁等营养成分。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

中午不吃饭,不能减肥,还可能因为饮食不规律,引起胃炎,以及胃肠功能紊乱的情况。减肥不能单纯通过不吃饭进行,首先是应该规律饮食,不吃高热量食物,平时多吃五谷杂粮,蔬菜,水果等含纤维素多的食物,控制好热量。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征