瘦身粥瘦身美容粥有哪些?

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前一段时间晚上经常和朋友出去吃饭,最近就发现长胖了很多,可能也是外面吃了太多上火的东西,脸上还冒了好几个痘痘,现在开始准备要减肥,晚上准备就喝点可以瘦身美容的粥。
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驻站医生29
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美容养颜瘦身粥:1、鸡肉薏米粥薏米减肥法我们一定不陌生,薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出,消水肿的同时将毒素废物一并赶走,而鸡胸肉脂肪量很少,补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。首先将薏米泡水洗净后,然后跟米、水、鸡胸肉一同放入锅中,用小火熬煮20分钟后,加点酱油调味并关火,最后可撒点葱花和紫菜碎。减肥粥中,膳食纤维满分,瘦身功效绝对大大提升,同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质,为身体带来均衡的营养。将白粥倒入锅中加热至沸腾,韭菜切段后跟鸡蛋一同放入锅中,用筷子轻轻搅拌后关掉火,加点酱油和糸寒天再次搅拌即可。2、鲑鱼根菜粥鲑鱼肉的红色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用,加上牛蒡、莲藕等根菜类食物,丰富的膳食纤维重整肠胃,加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等,熬煮20分钟,待表面的水分慢慢减少后,滴少许酱油调味,关火撒上芹菜粒碎即可。以上是对“瘦身粥瘦身美容粥有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
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在我们身体不适时,经常通过吃粥来补充身体营养。充满水分的粥,低卡低脂,同时让你减少饭量,是很好的减肥食物哦!快来看看瘦身粥的饮食减肥功效吧!1、郁李仁粥郁李仁10g,大米100g。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿等。2.麻子仁粥麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。
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驻站医生13
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病情分析:红豆黑米粥材料:黑米、红豆、青豆、黄豆、花生、红枣做法:用温水清洗100克黑米、50克红豆、少许青豆、黄豆、花生和红枣,然后放入锅中,加适量清水熬成粥即可。减肥原理:黑米营养价值高,易饱腹,红豆利小便、消胀、除肿、止吐。红豆搭配黑米煮成粥,既能为人体补充丰富的营养成分,还可消肿减肥。指导意见:芹菜粥减肥原理:芹菜含有丰富纤维素,有助消化,能还能排毒去水肿,还能使脸部咬肌得到锻炼,使其变得更加紧实纤瘦。材料:粳米、芹菜、生菜葱花做法:粳米洗干净,浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后,放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花以上是对“瘦身粥瘦身美容粥有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生27
擅长:全科
夏季喝粥不仅消暑养颜,还是减肥瘦身的好东西.那么,最有效的瘦身粥有哪些呢?1、萝卜窝蛋粥萝卜中的维生素C分解酶能促进消化,避免食物滞留在肠胃内,而萝卜顶上的叶其实也有减肥功效呢,富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等,再加个鸡蛋就十分健康营养了!将萝卜去皮切丝,萝卜叶清洗后切碎备用。在白粥中放入萝卜丝煮沸,然后撒点盐搅拌,关小火,打入鸡蛋稍稍将表面煮熟后,撒上萝卜叶碎即可。2、杞子豆奶粥富含皂苷和异黄酮的豆浆,继承了大豆的强大减肥功效,加上枸杞子的抗氧化作用,养颜美容效果一流,加点鸭儿芹更是能消除压力,镇定情绪。将白粥用火稍稍煮至浓稠,水分大部分蒸发后,加入豆浆再次煮沸,然后关小火,滴点酱油调味,并放入枸杞子慢慢熬煮,最后切点鸭儿芹碎撒入即可。
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驻站医生2
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排毒是每天都要做的功课,如果不能成功排出宿便,你的小腹势必越来越突出,让你看起来臃肿不堪。瘦身美容粥有:1、香蕉粥香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。2、土豆粥土豆100g,大米50g。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1剂,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。
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驻站医生19
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瘦身美容粥:1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥大米50g,蜂蜜适量。将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。2、鲜葵粥鲜葵菜100g,大米50g。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。
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驻站医生10
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病情分析:肥胖是食物堆积所致,需要调整饮食,并每天坚持适量运动锻炼,切记不可以暴饮暴食。指导意见:瘦身粥可以加入山药薏米芡实百合莲子大枣并用荷叶水进行熬粥,逐步可以瘦身,日常泡水喝冬瓜皮。
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桔梗冬瓜汤,既简单又好做,具有美白补水嫩肤、清热生津、去皱防皱及预防皮肤病等功效。其原料有冬瓜、桔梗、盐等。做法是:先把冬瓜洗干净,一个一个切成块;桔梗也一样,洗切片。然后将冬瓜块、桔梗薄片放入锅内,加入一定量的水,盖上锅盖,用小火炖1小时左右,最后加入盐即可。这样简单的,让自己轻松美丽,满嘴都是。这个养颜汤有营养的秘诀,就是冬瓜有美白、下黑黄气的作用。长期吃的话,皮肤会白皙透亮,所以最好和冬瓜一起煮。建议求美者在喝美容汤期间,注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,冷冻食品或者可以到正规医美机构询问医生。

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擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

玫瑰蜂蜜茶可以养颜润喉。其实,玫瑰花配上红茶和蜂蜜,不仅味道清香宜人,还可以当减肥茶喝。玫瑰蜂蜜茶的温度为和度,可以调节气血,长期饮用可以帮助血液循环,促进新陈代谢,从而起到减肥降脂、养颜美容的作用。调整皮肤的美白细腻程度也可以对肠道有益。茶是最健康的饮料,对身体无害。平时多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素C的粗纤维,防止便秘,多喝温水,促进身体的新陈代谢。如果身体肥胖,正规医美机构建议可以通过节食健康减肥。建议求美者多吃水果,和多吃蔬菜,这样不仅会引起饱腹感,还有助于降低吃甜品的欲望。多喝水,少喝碳酸饮料。

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李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
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路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
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