180斤怎么减肥下去不能在胖了我需要合理的减肥方法

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180斤怎么减肥下去不能在胖了我需要合理的减肥方法
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。指导意见:你好,跳绳,跳舞也是不错的减肥方式。1.绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,2.多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。3.吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。4.多吃水果,蔬菜,适量运动。5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式,也可以转呼拉圈。以上是对“180斤怎么减肥下去不能在胖了我需要合理的减肥方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你好,人体摄入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因,要想减肥,必须控制热量的摄入,增加热量的消耗。指导意见:根据你的情况,建议如下:1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好。
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驻站医生2
擅长:全科
一般来说,如果想要减肥的话,只能有两种方法,第一种就是通过运动,第二就是减少进食量。所以建议多参加一些体育活动,然后减轻你的体重,这就是减轻减少你的进食量,使进食和营养摄入达到一个负责平衡,这样体重才能够减轻。
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驻站医生5
擅长:全科
你好!根据你身体出现肥胖的情况,考虑这件事过多运动和消耗,郭少引起的体内脂肪堆积,表现,建议,日常生活保持均衡饮食,适当增加体育锻炼进行,脂肪的消耗
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相关问答

医美的减肥方法减下去保持体重不发胖,可以避免反弹。医美的减肥方法主要包括抽脂手术,抽脂手术在操作时,会在求美者身体肥胖的部位做切口,通过负压真空的方式使用专业的抽脂仪器,将局部的多余脂肪抽吸出来,使总体脂肪数量有所减少,防止脂肪再次堆积。可以避免术后出现反弹的问题,还可以缩短减肥周期。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

减肥可以到大型的医美机构通过做抽脂手术来减肥,也可以通过吸脂手术来减肥。抽脂手术和吸脂手术是在肥胖的部位做比较小的切口,利用负压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来就能达到比较好的瘦身以及减肥的效果,让身材看起来更加苗条,同时还能用来增加生活的自信心。身体比较肥胖,很可能是脂肪的堆积,也有可能是长时间不良的饮食结构等因素所引起,可能就会导致体重明显的上升,会影响正常身材。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

女生减肥方法可以通过溶脂针剂来进行注射,或者是到医美机构采取抽脂手术来进行治疗。溶脂针剂注射之后能用来溶解身体上面的脂肪,帮助脂肪组织尽快代谢掉,达到比较好的减肥以及瘦身的效果,抽脂手术是在肥胖的部位做比较小的切口,利用负压的原理把多余的脂肪冲洗出来,也能达到比较好的减肥作用。做完抽脂手术之后要及时在医生指导下穿塑身衣,能达到比较好的塑形效果,同时还可以防止伤口出血。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

减肥方法可以到医美机构采取抽脂手术减肥,也可以通过吸脂手术或者是注射溶脂针减肥。抽脂手术和吸脂手术是在肥胖的部位做比较小的切口,利用负压的原理,把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,达到比较好瘦身以及减肥效果。溶脂针注射之后也能用来溶解全身的脂肪,达到比较好瘦身目的。在日常生活当中也要合理的改善饮食。饮食方面要吃清淡容易消化的食品,不要吃高热量的食物,以免导致脂肪堆积。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

正确减肥方法大多数是每天控制好自己的饮食,可以选择吃一些清淡的食物,必要时可采取到医院进行抽脂或者溶脂,也能使用水动力吸脂。自身肥胖比较严重的就可能需要在隐蔽部位作切口,然后将导管插进去,利用负压的方式,将里面多余的脂肪迅速排除到体外。肥胖并不是太严重,就可以多吃新鲜水果和蔬菜,然后每天到户外参加40分钟以上的体育锻炼。减肥过程当中不能吃含热量比较高的食物,而且要每天坚持运动,才可以使自身的体重逐渐得到下降。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

减肥的方法可以通过抽脂手术和吸脂手术,也可以利用溶脂针剂注射。主要是根据肥胖的轻重程度选择合理的治疗方案,大部分人群可以通过抽脂手术以及吸脂手术,把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,就能达到比较好的减肥以及瘦身的效果,让身材看起来更加苗条。溶脂针剂注射之后也能用来溶解全身的脂肪,达到比较好的燃脂以及瘦身的目的。日常生活当中要积极控制饮食的总热量,千万不要吃高热量,以及高胆固醇的食品。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗