摇呼啦圈可以瘦腰,收腹吗?

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医生你好,我是一个17岁的女孩,腰上腹部上肉很多,我很苦恼,请问摇呼啦圈可以减肥吗?要多久才能看到效果,一般容易反弹吗? 请医生告诉我,谢谢!
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生30
擅长:全科
当然可以的减腰腹部上面的肉肉,最有效的就是运动,跑步,游泳,爬山,健身等单纯用运动的话效果不是很好,运动配合瘦身霜的话效果更好,推荐你使用英国的溶体瘦瘦身霜,是欧美10大有效瘦身产品。针对身体腰、腿、臀等易肥部位,肚子鼓抹肚子,大腿粗抹大腿,想瘦哪就瘦哪儿!不节食不运动一个月健康减8到13斤,局部一个月减3到11CM。2个月变魔鬼身材,而且减肥彻底,绝不减胸,持久不反弹。
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驻站医生15
擅长:全科
转呼啦圈可以减腹部的赘肉,要坚持,一般通过运动减下去的不容易反弹,控制少吃东西就可以了啊。 以上是对“摇呼啦圈可以瘦腰,收腹吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生8
擅长:全科
女性咨询减肥相关问题。您好,看到您的描述,转呼啦圈减肥效果不是太好,您这种情况,建议适量节食,坚持长期跑步锻炼效果不错。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,适当运动瘦身是不会有什么副作用的指导意见:这应个人体质及锻炼情况而异,但在锻炼的同时要注意加强营养
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驻站医生18
擅长:全科
当然,这种运动就是针对腰部和腹部的,长时间坚持是可以达到效果的,还有饭后不要坐下、
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相关问答

束腰带通常不能瘦腰,一般不建议佩戴束腰带。
束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫,压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等,从而在视觉上将腰勒细,但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积,束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状,从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害,不利于身体健康。
如果腰部脂肪堆积较多,可以进行吸脂术,主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层,然后将脂肪抽吸出来,从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效,可能可以长久维持。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。
减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为,主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥,想要瘦腰和肚子的减肥人士,一般需要每天坚持做运动,可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入,避免食用高热量的食物,尽量吃一些低脂、富含维生素的食物,比如西红柿、橘子等,不仅有利于减肥,还能起到美白、护肤等作用。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的,是有科学道理的,因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力,可以很好的促进新陈代谢,刺激到腰部,同时有利于帮助脂肪的燃烧,因为还有塑形的作用,能保温吸汗。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

取适量的老姜,切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位,直到皮肤微微发红,感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素,可以刺激皮下脂肪的分解,起到减肚子的作用。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

如果要瘦腰两侧,建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。
1.控制饮食:想要打造漂亮的小蛮腰,建议在饮食上一定要注意控制,尽量少吃高脂肪、高热量的食物,可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物,比如白菜、菠菜等,一般有利于减肥。
2.针灸:针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果,因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血,可以促进人体的新陈代谢,有利于脂肪的燃烧。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

甩呼啦圈真的可以瘦腰,有利于腰部的脂肪含量减少。呼啦圈是属于腰部运动,在运动以后能够促进腰部的脂肪尽快得到燃烧,来达到瘦腰的效果,但是在转呼啦圈的过程当中,应该把握好时间以及次数,但时间过久的情况下,有可能会导致腰部受到了损伤,从而就会导致腰部出现疼痛和肿胀。瘦腰期间,饮食方面还需要有所控制,尽量不要进食过多高热量以及高脂肪的食物,会增加体内的脂肪含量。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。