我很胖同学们老是笑话我,我要减肥

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12岁女孩90斤怎么减肥,给我一个健康而快速的减肥方法。
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生17
擅长:全科
病情分析:这个的确是要减肥的,你可以分两步走,第一个是控制饮食,第二个就是多运动,这样两方面一起作用才可以的指导意见:还有就是,控制饮食,主要是说,多吃些蔬菜水果,但是尽量少吃肥腻食物,面食也要少吃的,另外,多运动,就是每天坚持30分钟的运动以上是对“我很胖同学们老是笑话我,我要减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好,要减肥注意别求快,也别老是想着单纯靠吃点什么简单就可以减肥的。指导意见:建议饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好,一定不要节食。然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好,像你出现这种情况,一般多见于营养过剩引起的肥胖,与缺乏锻炼也有一定关系。指导意见:所以建议你注意经常锻炼身体,持之以恒不能半途而废,然后再适当控制饮食慢慢就会好的。
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,减肥是需要运动及节食的,这两方面是减肥的基础指导意见:建议根据自身情况制定减肥计划,持之以恒,坚持不懈,可以看到明显的减肥效果
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相关问答

小女孩减肥需要有正确的减肥方法,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,减肥中要严格控制饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

想要减肥可以通过光纤溶脂的方式减肥的,效果也是比较不错的。光纤溶脂通常是利用等离子光热溶解的基本原理,利用仪器所产生的热量能够作用于脂肪细胞上面,使脂肪细胞进行分解液化,然后会随着人体的代谢被排出体外,从而可以达到减肥的效果,平时也应该适当的控制好饮食,避免暴饮暴食。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

芹菜可以减肥,芹菜含水分高、热量低、丰富的维生素、纤膳食维和矿物质,增加胃的饱腹感,减慢胃的排空,有助于肠道的吸收,促进粪便及代谢物的吸收,起到减肥瘦身的作用。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

月经期间减肥效果很好,月经属于特殊的生理期,人体的免疫力是较低的,所以不适合通过剧烈运动或者是节食的方式来减肥,还是需要提高免疫力的,否则是很容易造成细菌性感染等疾病的。期间可以通过摄入低脂低糖的食物帮助减肥,而体内激素水平变化也较大,只要能很好的控制好激素水平的变化,对于减肥来说,可以事半功倍,期间适当的减肥还是有好效果的。

王少为 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

晚餐吃土豆是否减肥,需要根据实际情况进行判断。
土豆可作为一种主食,营养成分比较全面,营养结构也较合理,具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿等功效。如果减肥者在晚餐期间只吃适量的土豆,并且餐后适当锻炼身体,一般是能减肥的。但是减肥者在晚餐期间除了吃土豆,还吃了大量的肉类食物,容易导致热量摄入过多,此时通常是不能减肥的。
建议身体过胖的减肥者及时就医,可通过拔火罐、针灸等中医理疗的方式进行治疗,能够达到减肥的效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常荷叶茶可以减肥,具体内容如下:
荷叶茶是具有清热解暑、健脾升阳等作用的一种茶饮,其中含有的生物碱在进入人体后能在一定程度上抑制机体对脂肪的吸收,还可促进肠道蠕动,使多余废物尽快排出,所以通常荷叶茶可以减肥。若需较好、较快达到减肥的目的,建议患者在此期间还应注意控制总体热量摄入,规律进行体育锻炼,便可加速脂肪消耗。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。