不是说干红枣可以减肥吗。为什么它的卡路里

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不是说干红枣可以减肥吗。为什么它的卡路里这么高?
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生18
擅长:全科
红枣是有一定的减肥功效,但是不能过多,因为太甜了,吃多了,仍然会容易导致发胖的,在吃红枣的同时就要喝美葆媛减肥茶。多喝水,加强运动,少吃高热量的食物,不吃甜食。以上是对“不是说干红枣可以减肥吗。为什么它的卡路里”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生11
擅长:全科
你好,干红枣是属于温补性质的,没有减肥的功效呢,如果要减肥的有两种方式你可以参考,一是从饮食上控制,建议您多食水果蔬菜,二个是建议你适当体育运动锻炼。
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驻站医生4
擅长:全科
病情分析:红枣含糖量很高,属于高能量食品,使用这个减肥是很难的,所以要慎用。指导意见:从中医讲属于一个健脾生血的,可以改善气血,使肤色变好。
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相关问答

一天正常的摄入量在1200至1500大卡之间,想减肥就要低于这个量,只有摄入量减少,才能逐渐消耗储存能量,脂肪含量多、油腻、糖分高等食物尽量少吃或不吃,适当增加水果、蔬菜、粗粮等食物摄入,补充膳食纤维,可增加饱腹感,延长消化时间,促进肠道蠕动,促进体内代谢物排出,每天还要进行有效运动,消耗多余能量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

要想达到减肥的目的,每天通过运动要多消耗500千焦耳的热量,这样一个月就能减掉5-10斤的体重,还有可能会更多,要根据个人的体质。运动方式不一样消耗的热量也会不一样。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,在饮食控制的同时,每天消耗500卡路里一般能够减肥。
肥胖患者想要成功减肥,就需要通过长期的运动锻炼来消耗卡路里,还需要控制自己的饮食,不能摄入过多的能量。因此,患者在控制饮食的同时,能够每天消耗500卡里路,一般可以看到减肥的效果。但患者应注意,减肥是一个长期的过程,无论是饮食控制还是运动锻炼,患者都应该坚持,不能半途而废,否则会减肥失败。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

每天消耗600卡路里通常能减肥。
减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为,减肥人士每天消耗600卡路里,通常需要慢跑、游泳一小时左右,打羽毛球两小时左右,由于减肥人士每天都有坚持运动,一般能达到减肥的目的。
此外,建议减肥人士每天控制饮食,尽量吃一些低脂、高蛋白的食物,比如鱼肉、牛奶、豆腐等,减肥的同时,还能起到提高免疫力的作用。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减掉1公斤的脂肪,通常需要消耗7000-10000的热量。
减肥不仅要消耗热量,还要控制热量,要有均衡的营养和合理的搭配。在减肥的过程中,要严格控制自己的能量摄入,每日摄入的热量要控制在1400-1600热量,并且一日三餐要有规律,并且要有足够的营养。主食要做到粗细搭配,富含膳食纤维的全麦食品,有助于增强饱胀感,缓解饥饿,有助于减肥。

宋观礼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

一般情况下,建议减肥时一天吃3-5个干红枣。
暴饮暴食、喜卧少动等因素可能导致体内脂肪堆积,引起肥胖。为保障身体健康,可以通过调整饮食、加强锻炼等方式来减肥。在这个过程中,每天吃3-5个干红枣通常是比较好的。因为干红枣富含糖分,热量较高,而将干红枣的每日食用量控制在3-5个有助于控制每日热量摄入,一般不会对减肥造成明显的负面影响,还有助于为减肥者补充身体所需要的能量及营养,如蛋白质、维生素C、钙、钾等营养元素。
在减肥时,要注意调整饮食结构,尽量不要吃炸鸡、火锅等高热量食物,可以适当地吃苹果、雪梨、黄瓜、丝瓜等脂肪含量较低的食物,还可以通过打太极、慢跑、散步等方式进行运动,促进体内脂肪分解、代谢。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。