早餐吃香蕉能减肥吗

会员133010759 已回复
每天都喊着要减肥,经常节食或者每天运动,但是效果都不是太明显,也会遇到反弹的情况,最近听说早餐吃一些香蕉会有助于减肥,不知道是不是,会不会拉肚子之类的,会不会有什么不良后果?
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生13
擅长:全科
病情分析:你好,早餐最好不要吃香蕉,容易影响胃肠消化或者腹泻。建议最好的减肥办法就是通过多运动消耗能量来减肥,既没有副作用,还不容易反弹,但是必须常年坚持。指导意见:你好,每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐
有用0
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:早餐最好不要吃香蕉,容易影响胃肠消化或者腹泻。建议最好的减肥办法就是通过多运动消耗能量来减肥,既没有副作用,还不容易反弹,但是必须常年坚指导意见:每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐
有用0
驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,空腹确实不能吃香蕉,甚至别的水果。因为水果中的果酸会对空腹状态下的胃造成不良刺激,长久会导致胃病。单靠一杯水肯定不足以抵挡果酸的侵蚀。建议配合少许面包、馒头。指导意见:若狠下心减肥的话,只早餐食用香蕉是不够的,午餐也应该适量吃些饭,不吃晚饭多运动是关键!以上是对“早餐吃香蕉能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生7
擅长:全科
病情分析:您好,根据您现在描述的情况来看,现在是处于想减肥状态。指导意见:一般来说,香蕉有通便的效果,但是早上空腹吃可能引起轻微腹痛的可能,建议您最好是通过运动进行减肥,少量多餐,不要吃太饱,可以多吃水果蔬菜的,放松些。以上是对“早餐吃香蕉能减肥吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生9
擅长:全科
病情分析:你好,不吃早餐会引起很多疾病的如结石等,尤其是女性过度节食会出现月经不调等表现。指导意见:晚饭不要吃很多,尤其是不要吃夜宵是减肥最好的方法。建议不要过度节食,在适度节食的基础上加上体育锻炼是减肥最有效的方法。
有用0
驻站医生28
擅长:全科
每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐
有用0
驻站医生5
擅长:全科
坚持早餐只吃香蕉的话,有可能会对胃肠道不好,而且即使瘦下来的话,你一旦恢复饮食,有可能会反弹的更严重,建议你每顿饭七八分饱,每天配合一定的活动量,长期坚持下去,一定可以减肥成功!
有用0
驻站医生6
擅长:全科
早餐最好不要吃香蕉,容易影响胃肠消化或者腹泻。建议最好的减肥办法就是通过多运动消耗能量来减肥,既没有副作用,还不容易反弹,但是必须常年坚持。
有用0
相关问答

早餐吃香蕉能减肥,早餐吃香蕉可以有效的吸收香蕉中的矿物质和维生素。不但可以促进肠道蠕动,平衡体内的离子水平,而且可以增加饱腹感、改善便秘现象。香蕉中的糖分还可以为机体补充丰富的能量。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在早上吃过早餐之后,适量的吃香蕉可以达到减肥的目的,但是香蕉不能空腹食用,空腹吃香蕉或素食血液中甲元素含量过高,对于心血管系统产生抑制作用,诱发局部肌肉出现麻木、麻痹。甚至因为有些人使用香蕉过量,而全身出现乏力,嗜睡等现象。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

通常情况下,减肥1天可以吃1-2根香蕉。具体分析如下:
香蕉含有维生素、膳食纤维、钾等营养成分,求美者减肥1天可以吃1-2根香蕉,可以促进胃肠蠕动,也可以增强机体新陈代谢能力,进而可以在一定程度上辅助减肥。但是求美者应该避免通过只吃香蕉的方式来减肥,可能会导致营养不良,不利于身体健康。如果求美者需要快速减肥,可以选择埋线减肥,其主要是在求美者局部穴位处埋入蛋白线,进而促进脂肪燃烧,达到减肥的目的。
此外,求美者日常应该避免进食炸鸡、肥肉等热量较高的食物,以免影响减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常晚上吃香蕉能减肥,注意适量吃即可,具体内容如下:
香蕉中含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、钙、铁、磷等营养成分,营养价值较高,通常具有润肠通便、生津止渴等作用。一般在晚上吃香蕉能减肥,因为通常每100g香蕉的热量大概是90大卡,热量相对较低,此时适量吃香蕉不但能避免热量摄入过多,避免脂肪囤积,还可避免因长时间控制导致胃黏膜受损,导致胃部健康受到影响。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

香蕉在下午4点的时候,人会稍微有些饥饿感,吃香蕉可以补充能量,晚餐就不会暴饮暴食,有助于减肥。早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一天吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是好的。吃香蕉减肥时,每天吃6-7根,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多了。这样可以有助于胃肠的消化。但是不要空腹吃香蕉。平时以清淡易消化的食物为主。少吃油腻性大的食物。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病