健康饮食和糖尿病是非常重要的因素，为了避免糖尿病，必须注意以下饮食习惯：
1、植物油。主要提供能量和必需脂肪酸，包括食用油和食物中含有的脂肪，促进脂溶性维生素的吸收。植物油是烹饪用油的最佳选择。
2、蔬菜和水果。这种食物主要提供矿物质、维生素和膳食纤维。糖尿病患者最好每天吃500~750克新鲜蔬菜，特别是绿叶蔬菜也能吃的水果。
3、蛋白质食品。牛奶、鸡蛋、肉(鸟、家畜、鱼)等动物性食品可以提供优质蛋白质。其中牛奶富含钙，对人体非常有益。高脂血症糖尿病患者最好喝脱脂牛奶。鱼易于消化，适合老人和儿童糖尿病患者。鸡蛋胆固醇含量高，最好每天吃一个鸡蛋。
能够平衡人体荷尔蒙的分泌，促进人体内分泌系统的调节，促进血管扩张，增进血液流通，增进男性肾上腺荷尔蒙，增强精子活动能力，改善男性生育能力。如果感觉身体无力，肾不好，有更年期症状，都可以适当的服用玛卡片。
能够平衡人体荷尔蒙的分泌，促进人体内分泌系统的调节，促进血管扩张，增进血液流通，增进男性肾上腺荷尔蒙，增强精子活动能力，改善男性生育能力。如果感觉身体无力，肾不好，有更年期症状，都可以适当的服用玛卡片。
肾结石可以吃火腿肠，火腿肠不会导致肾结石的症状加重，平时尽量注意清淡饮食，低盐低脂肪饮食，多吃水果和蔬菜。吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，有助于结石复发，这类食物包括:胡萝卜、南瓜、椰菜等。这样可以促进代谢，能够有促进排石的作用，平时应该注意多运动。肾结石严重的时候做激光碎石治疗。
白癜风是不可以吃羊肉的，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉，动物肝脏，蛋，奶，菜，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。同时，应忌食辣椒，酒类，无论是啤酒还是白酒。
