背上长了很多痘痘可能是由于青春期发育、不良饮食习惯、高温环境等因素引起的。可以通过激光治疗、调整饮食、果酸换肤等方式改善。
1、青春期发育：对于部分青春期发育的人群，由于体内雄激素水平分泌升高，可能会导致皮脂腺分泌增多，过多的皮质分泌物容易导致毛孔堵塞，进而引发痤疮。可以通过激光治疗的方式改善，利用激光光束产生光热的原理，能够杀灭皮下细菌，从而达到去除痘痘的效果。费用一般在2000元到5000元左右。
2、不良饮食习惯：由于平时大量食用高糖饮食、奶制品等食物，比如奶油、肥肉、牛奶等，也会促使皮肤油脂分泌，容易诱发背部长痘痘现象。可以通过及时调整饮食改善症状。
3、高温环境：由于夏天天气较为炎热，或者长时间在厨房工作，可能会导致皮肤长时间处于高温环境中，也会诱发痤疮。可以通过果酸换肤的方式治疗，利用高浓度酸促使老化角质层脱落并刺激真皮组织再生，能够达到较好的治疗效果。治疗一般在1000元到4000元不等。
最有可能是两种疾病。一个是寻常疣，就是老百姓俗称的瘊子可发生在后背上，可单发也可以多发，表现为局部的增生，表面粗糙呈菜花状，是病毒感染引起的。还有一个病，后背常见叫软纤维瘤，也叫皮赘。表现为光滑的肉色圆球，黄豆粒大小，根部较细，呈气球状，质地很软。
背上有很多痘痘，要勤洗澡，勤换被褥，勤换内衣，勤换床单。可以在背心或床单上面喷洒一些消灭螨虫的喷雾。保持室内的空气清新，将被褥或衣物在太阳下暴晒，可以将被褥和衣物上的细菌都杀死。要注意平时的保养和护理，也可以吃一些排毒养颜的药物。少熬夜，有健康的作息时间和科学的生活规律，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
脚背上长了个鼓包，可能是皮下脂肪瘤。如果是皮下脂肪瘤，按下去会有一定的波动或者比较软，而且边界也比较清楚。可能是囊肿或者皮脂腺囊肿，而且皮脂腺囊肿表现的也是较软的质地，而且边界也比较清楚。
脚背上长了个硬骨头可能是骨囊肿或者是筋膜囊肿之类的骨性包块。
可以通过整形外科的专家进行面诊，同时进行身体检查。若有骨质包块者，可作x片局部诊断。骨性包块会导致骨囊肿的发生，从而影响到患者的局部外形和功能。可以通过外科切除囊肿。若无显著不适，应进行后续的追踪。不过在观测期间出现了显著的增长，则要做外科治疗。
用盐水洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在背上，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。
