月经适合吃什么水果

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月经适合吃什么水果
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周丹 副主任医师 北京医院 妇产科 三级甲等
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子...
月经适合吃温性或者热性的水果。
经期多吃水果能够防止便秘,防止盆腔充血,对女性特别有利。月经期间,可以吃性热的新鲜水果,如猕猴桃,大枣,荔技,肉桂粉丸,核桃等。经期能够适当吃水果,红提等水果。但寒性水果在经期不适合大量的服用。经期不适合吃柿子,甜瓜,奇异果,青芒等寒性水果。
期间注意保暖,多喝红糖水,不要高强度运动。
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月经适合吃温性或者热性的水果。
经期多吃水果能够防止便秘,防止盆腔充血,对女性特别有利。月经期间,可以吃性热的新鲜水果,如猕猴桃,大枣,荔技,肉桂粉丸,核桃等。经期能够适当吃水果,红提等水果。但寒性水果在经期不适合大量的服用。经期不适合吃柿子,甜瓜,奇异果,青芒等寒性水果。
期间注意保暖,多喝红糖水,不要高强度运动。

周丹 副主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

在月经期间尽量吃一些不是太热性的水果,比如苹果香蕉桔子橙子是都可以吃的,可以吃一些比较上火,比如芒果之类,可以多饮水。可以月经期不能吃梨、香蕉、木瓜、西瓜、雪梨,可以多吃点含铁多的水果如苹果、葡萄等。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

月经期间适合吃香蕉、苹果、芒果、榴莲、柚子、葡萄、樱桃、火龙果等水果。月经期间机体免疫力低下,由于盆腔充血,气血瘀滞,会引发下腹部酸痛不适症状。所以说月经期间一定要合理调整饮食结构,除了充足的蛋白质以外,也要补充适量水果,还可以喝一些柠檬蜂蜜水,但是一定要禁食冰镇水果,以免刺激胃部,从而引发胃肠道痉挛。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

通常来说,月经期适合吃荔枝、杨梅、桃子、苹果、葡萄等水果。
吃水果时,不能吃寒凉的水果,特别是不能吃刚从冰箱拿出来的水果。但是月经期适合吃荔枝、杨梅、桃子、苹果、葡萄等水果,这些水果不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,可以改善经期食欲差、腰酸疲劳的症状。
此外,月经期间一定要避免劳累,避免受凉,注意保暖。还可以多吃一些瘦肉、蛋类、鱼类等食物,这些食物能补充蛋白质,还能补充月经期间流失的营养素和矿物质。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,月经期适合吃有营养的、补血的食物。
月经期女性机体抗病能力相对较弱,邪气容易入侵,所以在月经期间需要加强营养,可多吃高富蛋白的食物,如蛋类、瘦肉、鱼类等。另外,月经期失血较多,可适当补充补血食物,比如动物的血液制品、动物肝脏、红枣枸杞等,可以改善因为流血量多引起的贫血。
建议患者保持良好的心态,不要熬夜,不要过于疲劳,在日常生活中就要注意性生活以及月经期的卫生,在饮食上注意不要吃辛辣、刺激的食物。

赵晓东 主任医师 妇产科 北京医院 已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

月经期间可以吃性温或者是性热的水果,荔枝,桂圆,核桃等。性平的水果,如苹果,葡萄等女性在月经期间是可以适量食用。然而属性偏凉的水果却不宜在月经期间大量食用。性寒的水果如柿子,西瓜,猕猴桃,芒果等女性在月经期间尽量不要吃为好。

李育竹 副主任医师 妇产科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。